Локальные мастера и магазины часто делают скидки не ради рекламы, а по делу: сезон заканчивается, витрина меняется, товар с уценённой упаковкой. Это шанс взять качественное — дешевле. Но не тяните: такие предложения быстро заканчиваются. Совет: заходите почаще на ПРОМОБОКС — здесь они будут появляться первыми.
Хватит жить среди «ещё немного потерплю». Хватит наступать на расшатанный плинтус и засыпать под трещины в потолке. Это не «не сейчас» — это отказ от себя. Ремонт — не про стены. Это про выбор: жить в пространстве, которое радует, или в том, что напоминает о вечной отсрочке. Больше никаких "потом". Время обновить не только квартиру, но и отношение к себе.
Мы смотрим в зеркало не ради тщеславия. А чтобы напомнить себе: «Я есть». Уход за собой — не про маски и кремы, а про уважение к себе. Это как сказать телу: «Ты важно. Я тебя слышу». Когда внутри шторм, важно держаться за якорь. Внешность — не всё, но она может стать этим якорем. Маленький ритуал любви к себе — каждый день.
Современная нутрициология уходит от шаблонов и предлагает персонализированный подход. С учетом генетики, состояния микробиоты и образа жизни формируется питание, которое поддерживает не только тело, но и психоэмоциональное состояние. Это не мода — это шаг к осознанному управлению своим здоровьем.
С 2025 года бумажные трудовые книжки ушли в прошлое — новички получают только электронный формат. Все записи теперь хранятся в системе ПФР. Доступ — через «Госуслуги» или МФЦ. Работодатель обязан вносить сведения вовремя. Хотите бумагу — надо было выбрать до 31 декабря 2024. Теперь — только цифра.
Что спрашивать у мастера, если сам ничего не понимаешь Не бойтесь выглядеть «чайником» — вот 5 вопросов, которые покажут: вас не обвести вокруг пальца. 1) Сколько стоит работа и что включено? 2) Есть ли гарантия? 3) Что делать, если не устроит результат? 4) Какие материалы нужны и кто их покупает? 5) Можно ли связаться с бывшими клиентами? Спокойствие — ваш лучший инструмент. >
Как выбрать специалиста и не попасть впросак. Перед тем как доверить мастеру квартиру, зубы или ноутбук — задай 5 вопросов: есть ли примеры работ, как решают косяки, заключают ли договор, работают ли по предоплате и что говорят о них реальные клиенты. Проверено: 3 "да" из 5 — уже хороший знак. Остальное покажет интуиция.